Chào bạn thương,
Gần đây mình đang chuẩn bị cho những chương trình, sự kiện về chủ đề Chữa lành (cụ thể hơn là Mother Wound - Tổn thương với Mẹ), và mình nhận thấy có những hiểu nhầm xung quanh 2 chủ đề này.
Mình muốn chia sẻ với bạn về những hiểu nhầm này, và cũng mong được lắng nghe góc nhìn từ bạn:
1. Chữa lành là thừa nhận mình yếu đuối.
Sự thực là: Chữa lành thực chất là hành trình can đảm đối diện với quá khứ, chấp nhận những cảm xúc chân thật, tha thứ cho bản thân để giành lại quyền làm chủ cuộc đời mình
Não bộ của con người được thiết kế để giúp chúng ta tồn tại, và để làm được điều này thì một trong những chiến lược hữu ích mà não bộ đưa ra trong những bối cảnh “khó” (như đối diện với tổn thương cũ hay quá khứ đau buồn) là nếu không “chiến” được thì “chạy”, biểu hiện ra bên ngoài thường là né tránh bằng cách làm việc khác, kiềm chế, kiểm soát cảm xúc, hay đổ lỗi cho người khác, cho hoàn cảnh…Chúng ta nghĩ rằng, thừa nhận mình bị tổn thương thật là yếu đuối, hoặc thậm chí là ích kỷ trong khi mình cần phải lo nghĩ cho những người khác nữa.
Nhưng sự thật là, khi bạn làm một điều ngược lại với thói quen bấy lâu, bắt đầu đối diện với tổn thương và với quá khứ, hơn nữa, là đối diện với một tâm thế bình tĩnh, với một góc nhìn thấu cảm và trái tim yêu thương - thì đây không thể là một hành động yếu đuối. Ngược lại, nó đòi hỏi rất nhiều sự mạnh mẽ và bao dung, để vượt qua sự khó chịu, vượt qua những giằng xé, những đấu tranh nội tâm muốn lùi bước.
Với chúng mình, đây là hành động của những Chiến binh quả cảm nhất.
2. Chữa lành chỉ dành cho những người đang có những vấn đề rất lớn trong cuộc sống
Sự thực là: Nếu bạn mong muốn sống cuộc đời trọn vẹn, tự chủ và hạnh phúc thì chữa lành dành cho bạn
Những vấn đề rất lớn không phải tự nhiên sinh ra, chúng được tạo thành từ chính những vấn đề nho nhỏ trong cuộc sống mà chúng ta thường phớt lờ bỏ qua không giải quyết. Một cái nhíu mày, một cảm giác khó chịu khi nghe một lời không vừa tai, một sự thất vọng khi không được ghi nhận, một sự mệt mỏi khi phát sinh thêm một việc gì đấy cần giải quyết mà không thể từ chối… Chúng ta quá dễ dàng bỏ qua những tiếng nói kêu gào bên trong cơ thể, để đáp ứng những yêu cầu của cuộc sống, của công việc, của những trách nhiệm làm con, làm vợ, làm mẹ… Những nhu cầu không được đáp ứng, những vấn đề nho nhỏ bị chôn vùi theo năm tháng, đến khi nó biểu hiện thành những vấn đề lớn trong mối quan hệ, trong công việc hay sức khỏe… thì sự thật là nó đã tồn tại ở đó rất lâu rồi.
Một trong những chức năng quan trọng của Tiềm thức là bảo vệ cơ thể khỏi những nguy hiểm. Cảm xúc “tiêu cực”, ký ức “tổn thương” cũng là một trong những “nguy hiểm” mà tiềm thức được “cảnh báo” để bảo vệ chúng ta, nó sẽ tìm cách gạt bỏ hoặc ngăn cản chúng ta nhìn thấy, đặc biệt để đảm bảo giữ “phong độ” và “hình ảnh” là một người phụ nữ mạnh mẽ, thành công, và tích cực. Điều đó có thể có ích trong một số trường hợp, nhưng chúng ta sẽ luôn cần có không gian để lắng nghe chính mình và thấu hiểu thật sự những điều gì đang diễn ra trong mình và cuộc sống của mình.
Thứ hai, đích đến sau cùng của Chữa lành là hướng về tương lai, giúp cho chúng ta tạo dựng cuộc sống mà ở đó mình cảm thấy chân thật, trọn vẹn và tự do. Thì trên hành trình ấy, việc chấp nhận “có những vấn đề không như ý trong cuộc sống của tôi” là bước đi can đảm đầu tiên.
Hãy có can đảm để chấp nhận mình có tổn thương, cũng là để chấm dứt việc bị tổn thương giam giữ, tạo tiền đề để cởi trói gánh nặng nội tâm, giúp bạn tự tin bứt phá trong cuộc sống.
3. Đi chữa lành tổn thương với mẹ nghĩa là mình là đứa con “bất hiếu”, “vạch áo cho người xem lưng”
Sự thực là: Chữa lành chính là việc “có hiếu” với mẹ, ở đó bạn vừa biết tự làm mình hạnh phúc, vừa biết cách xây dựng mối quan hệ lành mạnh với mẹ
Có thể bạn từng cho rằng biểu hiện của việc “có hiếu” là người một người con ngoan, luôn biết làm bố mẹ vui vẻ, hài lòng, một người con chỉ thể hiện những cảm xúc tích cực trước mặt gia đình, và giấu nhẹm đi những cảm xúc “tệ hại” hay những nỗi đau mà bạn đã trải qua. Nhưng chính bạn cũng nhận ra rằng, khi bạn đã làm tốt tất cả những việc ấy, trở thành “con nhà người ta” trong mắt nhiều bạn bè, người thân của bố mẹ, thì bạn KHÔNG HỀ HẠNH PHÚC.
Cũng có thể bạn ở một trạng thái ngược lại, bạn là một “con cừu đen” của gia đình, luôn làm trái ý tất cả mọi người từ khi còn nhỏ. Lúc nào trong mắt mọi người bạn cũng là một người con “ích kỷ”, “vô trách nhiệm”. Bạn nghĩ rằng đó là mình đang “sống cho bản thân, đang vì mình, và điều này chẳng có gì sai”. Nhưng hãy một lần chân thật thừa nhận, có phải bạn cũng buồn lắm không khi nghe một tiếng thở dài từ mẹ…
Vậy thì mình cần làm thế nào đây ? Làm một “black sheep” sống cho bản thân, hay một “people pleasure”, chỉ làm hài lòng người khác ?
Bạn không cần chọn, bạn CÓ THỂ CÓ CẢ HAI, vừa có thể yêu thương chính mình, chân thật với cảm xúc của mình, tự do sống cuộc đời mình muốn, cũng vừa biết tạo nên những ranh giới lành mạnh trong mối quan hệ với người thân, đặc biệt là Mẹ.
Bí quyết để bạn làm được điều này chính là Chữa lành tổn thương - nó sẽ giúp bạn yêu thương bản thân ở mức độ sâu nhất, từ đó bạn biết trân trọng chính mình và tạo ra những ranh giới để thể hiện sự tôn trọng mình cũng như tôn trọng những người thân xung quanh.
Bạn hạnh phúc -> chắc chắn Mẹ cũng hạnh phúc
Bạn xây dựng được mối quan hệ tốt với mẹ -> Mẹ hạnh phúc
-> Chữa lành mới thực là “Có hiếu” với Mẹ một cách trọn vẹn nhất
4. Đi chữa lành tổn thương với mẹ nghĩa là mình đang đổ lỗi cho mẹ vì những gì xảy ra trong cuộc sống của mình
Sự thực là: Chữa lành là hành trình can đảm, dám nhận trách nhiệm về mình, làm chủ cuộc đời mình, kể cả trong những bối cảnh, sự việc mà người khác (bao gồm cả Mẹ) gây ra cho mình
Thường thì đối với việc chữa lành, chúng ta sẽ làm việc với những trải nghiệm ấu thơ. Và lý do quá trình này thường khiến bạn nảy sinh cảm giác mình đang “đổ lỗi” bởi vì có những sự việc xảy ra khi bạn có thể còn đang rất bé, thậm chí là “ẵm ngửa”, thì làm sao bạn có lỗi được. Và mình không có lỗi thì sao mình phải thay đổi. Chúng mình rất hiểu điều này.
Nhưng trước hết, mình hãy thử đứng ở góc nhìn của Mẹ nhé. Kể cả khi bạn đang cho rằng mẹ có lỗi, thì Mẹ thực sự chỉ đang yêu bạn theo cách của Mẹ, với tất cả những nguồn lực Mẹ có ở thời điểm ấy. Mẹ cũng có những bài học, và hành trình riêng mẹ. Hành trình ấy, có thể bao gồm cả việc “vô tình” làm tổn thương bạn. Và bạn biết không, Mẹ cũng đang tự chịu trách nhiệm cho hành trình của Mẹ.
Thứ hai, chữa lành không phải là để bạn quay lại quá khứ, phân định ai đúng ai sai. Đúng sai không quan trọng, mà quan trọng là giờ đây mình đã đủ trưởng thành để NHẬN TRÁCH NHIỆM VỚI CUỘC ĐỜI MÌNH TỪ NAY VỀ SAU. Mình sẵn sàng làm mọi thứ có thể để hạnh phúc hơn, tự do hơn, yêu thương hơn, bất chấp quá khứ trước đây là gì. Mình sẵn sàng cởi trói sợi dây vô hình đang buộc “em bé bên trong mình” với những kỳ vọng, hình mẫu mà mẹ buộc lên mình để tự do sống cuộc đời mình.
Và vì thế, Chữa lành cho tổn thương của bản thân mình (bao gồm cả Mother Wound) là hành động nhận trách nhiệm cao nhất với cuộc đời mình
5. Chữa lành Mother Wound không giúp ích gì cho tôi, vì mẹ tôi sẽ chẳng bao giờ thay đổi
Sự thực là: Chữa lành là tiến trình làm hòa với chính mình. Chính sự chuyển hóa từ bên trong bạn sẽ dần dần chuyển hóa thế giới xung quanh - bao gồm cả mẹ, giúp bạn cải thiện mối quan hệ theo những cách mà bạn không ngờ tới - chất lượng và bền vững.
Trước hết, khi nhắc đến Mother wounds, nhiều người nghĩ rằng đó là mâu thuẫn giữa mình và mẹ, do bất đồng quan điểm, khác biệt thế hệ… Điều này đúng, nhưng chưa đủ
Về cơ bản, Mother wound là một tổn thương mang tính trao truyền. Đó là những quan điểm, giá trị bạn thừa hưởng từ mẹ, bà, chị em, và những người phụ nữ trong xã hội. Vì thế tổn thương này có tính tồn tại biệt lập so với mối quan hệ giữa bạn và Mẹ.
Điều đó có nghĩa là Mother wound là một vết thương của mình, trong lòng mình và chỉ mình thể hàn gắn, chữa lành nó. Và quá trình chữa lành là quá trình chăm sóc vết thương "đơn phương" từ phía mình.
Tuy nhiên, khi bạn làm tốt quá trình này, khi vết thương trong bạn được ôm ấp, khi những rào cản của mình được gỡ xuống, tự khắc trái tim bạn sẽ đủ mềm mại để kết nối với mẹ - những kết nối chân thật, tự nhiên nhất. Đây là điều tất yếu sẽ đến sau.
Hơn nữa, thế giới bên ngoài là phản ánh của thế giới bên trong. Khi bạn tận tâm chăm sóc cho thế giới nội tâm của mình, thì thế giới bên ngoài của bạn, bao gồm cả mối quan hệ với Mẹ cũng sẽ tươi tắn như bên trong vậy.
Rất nhiều chị em đã có thể hàn gắn chính mình và chứng kiến sự chuyển biến bất ngờ trong mối quan hệ với mẹ. Và bạn cũng hoàn toàn có thể làm được.
Đây không phải là một quá trình ngày 1 ngày 2 mà bạn thấy ngay hiệu quả của nó thể hiện trên mối quan hệ.
Vậy nên nếu bạn là người quan tâm đến chất lượng và sự chân thật, thì hãy chuyên tâm cho hành trình chữa lành tự thân này. Ánh sáng đang đợi bạn cuối con đường.
Quan điểm của bạn về những hiểu nhầm và những "Sự thật" này thế nào ?
Bạn có đang thấy mình "dính" một trong những hiểu nhầm này không ?
Và bạn có muốn tìm hiểu thêm về những góc nhìn mới liên quan đến "Chữa lành"
Vậy chúng mình mời bạn tham gia Webinar Chữa lành - Hành trình làm chủ cuộc đời mình
Chỉ còn 4 tiếng nữa chương trình sẽ bắt đầu !!!
Thông tin chi tiết của Webinar:
Thời gian: 19h30 ngày 4/7/2024
Địa điểm: Online qua Zoom
Link đăng ký: https://lu.ma/j1qioaph
Chúng mình chờ đón sự tham gia của bạn
Bật mí là cuối chương trình còn có quà cho bạn nữa nhé !
